La nouvelle formation bien-être en entreprise
pour gérer son stress durablement !

 

Qui est votre formatrice en relaxation ?

 

La formation S.A.R.É® (Sophro-gym Apaisante Rééquilibrante & Énergisante)


Est un programme de formation en gestion du stress crée en 2016 par la fondatrice de la plateforme Aynïn, Edith Lamora, sophrologue thérapeute et coach sportif diplômée. Il s'agit d'un apprentissage de techniques de détente mentale et physique, afin de vous former à la gestion du stress. Cette formation est pour tous les collaborateurs des entreprises, les professeurs et les étudiants, ainsi que le personnel soignant des établissements médico-sociaux. Cette formation en  "Gestion du stress et bien-être " est conçue pour prévenir les risques psychosociaux (RPS) tels que le stress ou le burnout, ainsi que les douleurs et les troubles musculo-squelettiques (TMS) dus aux mauvaises postures assises et debout, et à l'utilisation de mobilier et matériel informatique pas toujours ergonomiques.

 Groupes de stagiaires :  de 4 à 8 participants par session.



Quelles sont les techniques de la formation Saré® ?

 

 La Sophrologie et les techniques mentales et physiques pour la gestion du stress

Saré® est l'apprentissage de techniques mentales (PNL, Analyse transactionnelle...) pour apprendre à reprogrammer sa façon de penser. On y apprend aussi des postures assouplissantes en pleine conscience avec des intentions mieux-être sophroniques. Ces techniques douces (basées sur un stretching "Posture, tonicité & mobilité" né du Yoga) est pratiqué allongé au sol (sur des tapis fournis par Aynïn), dans le but de se relaxer profondément pour effectuer un travail de prévention des TMS (muscles dorsaux, lombaires, épaules, cervicales, bras, poignets, fessiers, jambes...), pour se reconnecter à son corps avec bienveillance, et se décharger de toutes les tensions physiques pour un résultat efficace et durable. Ces techniques permettent aussi de soulager ses douleurs dans toutes les zones travaillées, afin d'améliorer sa posture sur chaise ou debout au bureau. Tout le matériel pour la pratique de Saré® (blocs, sangles, tapis, balles et accessoires d'auto massages...) est fourni par Aynïn.

 

Confiance en soi et estime de soi pour le mieux-être

Cette formation procure une grande détente mentale et physique, et permet également de se reprogrammer sur des thématiques telles que la confiance en soi, l'estime de soi, l'ouverture d'esprit, le recentrage sur ses objectifs, le lâcher-prise etc... grâce à des méthodes modernes et ludiques, vous permettant de vous projeter dans votre futur "vous", et de ressentir vos futurs accomplissements ! Sans confiance en soi, on ne peut rien accomplir de concret dans sa vie ! On ne peut ni se sentir totalement bien professionnellement, ni être épanoui(e) dans sa vie privée ou familiale ! Aujourd'hui, des méthodes très efficaces permettent d'atteindre de très beaux résultats, la seule chose qu'il vous faut, c'est de la motivation, et un bon accompagnement.

 

 La relaxation guidée en "Méditation Mindfulness"

Cette formation vous apprendra aussi des techniques de relaxation et de méditation mindfulness (qui signifie "pleine conscience") issues de la Sophrologie, pratique d'harmonisation du mental et du corps qui a largement fait ses preuves en entreprise. Elle va vous apporter des outils pour l'objectif du jour, tels que la relaxation dynamique et les visualisations positives. Ces techniques permettent de calmer son mental, de chasser son stress, de ressentir la confiance en soi, l'estime de soi, son dynamisme, sa sérénité, et apporte également une amélioration du sommeil. Les techniques apprises rendent les collaborateurs autonomes dans leur pratique au fur et à mesure des séances hebdomadaires, luttant efficacement et durablement contre les RPS.



Ambiance : En plus de la partie théorique, les exercices lors des  sessions se pratiquent sur une musique douce pour une évasion relaxante, et toujours dans la bienveillance et la bonne humeur. Le rythme cardiaque restant assez bas lors de la pratique des techniques, les sessions Saré® ne font pas transpirer et ne nécessitent ni douches, ni vestiaires dans vos locaux, ils ne demandent qu'une tenue confortable pour travailler ce jour là.

Rien de plus simple à mettre en place, ni de plus complet et efficace dans les bénéfices, pour apporter le meilleur à vos collaborateurs ! Et en prime, aucun déplacement ni perte de temps : la formation se fait directement dans votre entreprise !

D’après l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « La santé n’est pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité, mais aussi un état de bien-être physique, psychologique et social. La santé se trouve dans le concept de qualité de vie»

Alors n'attendez-plus, et ajoutez dès aujourd'hui votre entreprise à la liste de toutes celles qui ont compris que la pérennité d'un projet dépend de la motivation de celles et ceux qui en ont la charge !

(Réponse rapide sous 24h)

A bientôt ! Édith Lamora
Votre formatrice sophrologue, reflexologue et coach sportif.



TÉMOIGNAGES

" Édith est une personne intelligente, joviale, dynamique et très motivée !
En tant que sophrologue thérapeute et conseillère sportive, et dans ses ateliers,
elle met tout son cœur et son savoir dans ce qu'elle fait, et elle le fait tellement bien
que je me permets de vous la recommander, vous sortirez apaisés de ses séances ! "


Gervais N.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T18:18:21+02:00

Gervais N.

" Édith est une personne intelligente, joviale, dynamique et très motivée ! En tant que sophrologue thérapeute et conseillère sportive, et dans ses ateliers, elle met tout son cœur et son savoir dans ce qu'elle fait, et elle le fait tellement bien que je me permets de vous la recommander, vous sortirez apaisés de ses séances ! " Gervais N.

" Une personnalité douce et créative, et un sens inné pour accueillir les émotions !
Édith a de l'empathie pour les autres. Passionnée, elle s'investit pleinement
dans les services qu'elle propose. On se sent apaisé quand on est accompagné par elle,
c'est toujours enrichissant, et en plus c'est une artiste engagée,
sensible et tellement humaine ! Bref que du bonheur !! Oui oui je recommande Aynïn ! "


Karina A.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T19:34:12+02:00
" Une personnalité douce et créative, et un sens inné pour accueillir les émotions ! Édith a de l'empathie pour les autres. Passionnée, elle s'investit pleinement dans les services qu'elle propose. On se sent apaisé quand on est accompagné par elle, c'est toujours enrichissant, et en plus c'est une artiste engagée, sensible et tellement humaine ! Bref que du bonheur !! Oui oui je recommande Aynïn ! " Karina A.

" Édith est une personne bienveillante, attentionnée, à l'écoute, qui vous enveloppe, vous accompagne, vous protège de sa voix douce et rassurante pour vous guider vers un apaisement, une sérénité, une plénitude. "


Kamel Z.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-10T23:22:43+02:00
" Édith est une personne bienveillante, attentionnée, à l'écoute, qui vous enveloppe, vous accompagne, vous protège de sa voix douce et rassurante pour vous guider vers un apaisement, une sérénité, une plénitude. " Kamel Z.

" J'ai fait une séance de sophrologie avec Edith et je l'en remercie. Elle est lumineuse et on ressent dès les premiers échanges les rayons qui émanent de tout son être. Sa bienveillance et son professionnalisme nous accompagnent tout au long de la séance.Plus qu'une ambassadrice du bien être, elle l'incarne et le transmet de façon à ce qu'on se sente en confiance. À l'écoute de nos besoins et forte de ses connaissances dans les domaines liés au bien-être et au coaching sportif, elle a élaboré une séance parfaitement adaptée à mes attentes. Je recommande ses services les yeux fermés. "

Mila B.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-10T20:11:15+02:00
" J'ai fait une séance de sophrologie avec Edith et je l'en remercie. Elle est lumineuse et on ressent dès les premiers échanges les rayons qui émanent de tout son être. Sa bienveillance et son professionnalisme nous accompagnent tout au long de la séance.Plus qu'une ambassadrice du bien être, elle l'incarne et le transmet de façon à ce qu'on se sente en confiance. À l'écoute de nos besoins et forte de ses connaissances dans les domaines liés au bien-être et au coaching sportif, elle a élaboré une séance parfaitement adaptée à mes attentes. Je recommande ses services les yeux fermés. " Mila B.

" Édith a une personnalité rare, avec des qualités d'empathie, d'écoute,
un dynamisme et une générosité contagieuse. Son atout est aussi de maîtriser
des disciplines très complémentaires qui en font un coach idéal pour trouver
un bel équilibre alliant forme physique et attitude positive. "


Caty F.


 
Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T18:25:47+02:00
" Édith a une personnalité rare, avec des qualités d'empathie, d'écoute, un dynamisme et une générosité contagieuse. Son atout est aussi de maîtriser des disciplines très complémentaires qui en font un coach idéal pour trouver un bel équilibre alliant forme physique et attitude positive. " Caty F.  

" Édith est un soleil. Chaleureuse, lumineuse, généreuse et
positive, elle est aussi douce, attentionnée, délicate et apaisante.
Une séance avec Édith, c'est du professionnalisme garanti et du bien-être assuré ! "


Johanne A.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T18:44:27+02:00
" Édith est un soleil. Chaleureuse, lumineuse, généreuse et positive, elle est aussi douce, attentionnée, délicate et apaisante. Une séance avec Édith, c'est du professionnalisme garanti et du bien-être assuré ! " Johanne A.

" C'est toujours une immense bouffée d'air frais que d'échanger avec Edith.
On en ressort toujours avec le sourire et beaucoup d'espoir ! "


Virginie C.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-11T17:47:59+02:00
" C'est toujours une immense bouffée d'air frais que d'échanger avec Edith. On en ressort toujours avec le sourire et beaucoup d'espoir ! " Virginie C.

" Très à l'écoute et respectueuse des personnes qu'elle accompagne, Edith apporte avec finesse et intelligence un bien-être mental et physique.
L'air de rien, ses conseils sont de véritables pépites d'or. "


Claudine L.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-16T01:15:40+02:00
" Très à l'écoute et respectueuse des personnes qu'elle accompagne, Edith apporte avec finesse et intelligence un bien-être mental et physique. L'air de rien, ses conseils sont de véritables pépites d'or. " Claudine L.

" Lors d'une séance avec Edith, on se sent accompagné avec soin et bienveillance,
comme une parenthèse apaisante dans nos vies trépidantes... Je recommande ! "


Régis L.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-10T23:08:27+02:00
" Lors d'une séance avec Edith, on se sent accompagné avec soin et bienveillance, comme une parenthèse apaisante dans nos vies trépidantes... Je recommande ! " Régis L.

" Édith Lamora possède une capacité d'écoute exceptionnelle.
Solaire, disponible et d'une grande douceur elle a l'art de mettre en confiance
et de vous guider avec soin vers le chemin de l'acceptation de soi.
Organisée et bienveillante, son accompagnement est structuré et adapté à chaque besoin.
Je recommande vivement. "

Nathalie C.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T19:36:02+02:00
" Édith Lamora possède une capacité d'écoute exceptionnelle. Solaire, disponible et d'une grande douceur elle a l'art de mettre en confiance et de vous guider avec soin vers le chemin de l'acceptation de soi. Organisée et bienveillante, son accompagnement est structuré et adapté à chaque besoin. Je recommande vivement. " Nathalie C.

" Qualifiée, connectée au ressenti de son client et particulièrement douée, Édith est dotée d'une incroyable
sensibilité et saura vous apporter LA solution bien-être qui convient à votre personne. "


Mélanie R.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-10T23:53:29+02:00
" Qualifiée, connectée au ressenti de son client et particulièrement douée, Édith est dotée d'une incroyable sensibilité et saura vous apporter LA solution bien-être qui convient à votre personne. " Mélanie R.

" Lumineuse, solaire,  joyeuse et apaisante je suis ravie !
Je vous recommande un atelier avec Édith, vous ne serez pas déçus ! "


Patricia N.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-09T19:32:28+02:00
" Lumineuse, solaire,  joyeuse et apaisante je suis ravie ! Je vous recommande un atelier avec Édith, vous ne serez pas déçus ! " Patricia N.

" Merci à Edith pour ses talents ! Après une écoute attentive et une mise en confiance assurée, avec délicatesse, finesse, et surtout énergie, elle m’a réellement aidée à me libérer de certaines tensions profondes.
Elle  accueille avec beaucoup de bienveillance et de générosité, le tout avec le sourire.
Un pur temps de ressourcement. Merci."


Jessica B.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-16T01:37:19+02:00
" Merci à Edith pour ses talents ! Après une écoute attentive et une mise en confiance assurée, avec délicatesse, finesse, et surtout énergie, elle m’a réellement aidée à me libérer de certaines tensions profondes. Elle  accueille avec beaucoup de bienveillance et de générosité, le tout avec le sourire. Un pur temps de ressourcement. Merci." Jessica B.

" Aynïn, c'est pour moi la fée du bien-être ! Derrière ce fabuleux concept se cache une passionnée,
une pédagogue hors pair qui a pour mission d'apporter équilibre et sérénité dans la vie de toutes les personnes qui croisent sa route.
Une belle démarche honnête et sincère! Alors comme moi, allez à la rencontre de votre sérénité ! 🙂 "


Iléna G.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-12T02:41:55+02:00
" Aynïn, c'est pour moi la fée du bien-être ! Derrière ce fabuleux concept se cache une passionnée, une pédagogue hors pair qui a pour mission d'apporter équilibre et sérénité dans la vie de toutes les personnes qui croisent sa route. Une belle démarche honnête et sincère! Alors comme moi, allez à la rencontre de votre sérénité ! 🙂 " Iléna G.

" Merci à Édith pour ses séances de coaching !!
C'est une vraie professionnelle qui propose des séances adaptées en fonction de vos objectifs. Avec sa voix douce et son énergie positive,
elle m’a accompagné lors de séances de relaxation et de sophrologie pour préparer mon corps à affronter mes compétitions sportives.
Je recommande vivement !! "


Didier J. - Triathlète.

Méthode S.A.R.É.
5.0
2017-05-11T17:38:25+02:00
" Merci à Édith pour ses séances de coaching !! C'est une vraie professionnelle qui propose des séances adaptées en fonction de vos objectifs. Avec sa voix douce et son énergie positive, elle m’a accompagné lors de séances de relaxation et de sophrologie pour préparer mon corps à affronter mes compétitions sportives. Je recommande vivement !! " Didier J. - Triathlète.
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